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提議內容或建議事項

目前台灣學生的在校時間本身就偏長，正式課程從早到下午已接近 8 小時；若上到第八節，一天的在校學習時間約為 9.5 小時；若持續到第九節，則達 10.5 小時以上。部分學校若安排晚自習，學生在校時間甚至可能延長至 約 13.5 小時。如此累積，使台灣成為 全球上課時數最長的國家之一。

雖然第八節、第九節、晚自習與寒暑輔課程在制度上多為「自願參加」或「彈性安排」，但學生普遍反映，若不參加可能會錯過進度、影響作業與成績，導致這些時段在實務上形成「名義自願、實質不自由」。

除此之外，許多學生放學後仍需前往補習班，使每日總學習時數再度延長，進一步加重負擔。過度延長的學習時間會使學生在課堂上精神不濟、注意力下降、容易疲倦甚至想睡覺，反而降低學習成效，也影響身心健康。

調整並合理化在校時數，才有助於學生真正提升學習效率與生活品質，也能讓教育制度更符合學生發展的實際需求。

利益與影響

• 對學生

降低過度負荷，提升專注力與學習效率，改善精神狀況與心理健康。

• 對家庭

孩子能有更多休息與陪伴時間，生活節奏更健康。

• 對教育現場

改善制度與現場落差，避免「形式自願實際非自願」的問題，有助於課程品質提升。

• 對教育體系的長期發展

減少因過度時數造成的疲乏與低效，讓教學更精準、學習更有效率