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提議內容或建議事項

1、適當縮減部分藝能與多元課程，可提升主科之專注度，減輕學生因過多科目導致身心負擔。

2、建議國高中課表之上下課/午休餐時間安排如下所示[未標示時間為下課時間]

08:30-09:15第一節

09:25-10:10第二節

10:20-11:05第三節

11:15-12:00第四節

12:00-12:30午餐時間

12:30-13:00午休時間

13:05-13:50第五節

14:00-14:45第六節

14:55-15:40第七節

 

利益與影響

1、睡眠時間更充足

-根據美國疾管署所建議之每日青少年睡眠時間應為8-10小時，然而根據兒福聯盟所提供的調查報告指出，台灣國高中職生平均每天睡眠時數為6.9小時，由此數據可知，台灣學生睡眠時間嚴重不足。

2、課外自主活動時間可適度提升

-縮短上學時間，可增加學生課後活動如進行社交活動、讀書學習、體育活動等，可促進身心平衡，提升專注力與生活品質，減少疲勞壓力，培養自主利用時間之能力。

3、我的版本最中道

-2020年有人提出國高中上課時間改為9:30到17:00

此版本雖與我方相同可延長睡眠時間，然而許多國高中生放學後需補習，使得補習時間需延後至19:00以後上課，下課時間需延後至約22:30，回到家約23:00，洗澡休息約至23:40，準備課業約至0:30以後，明顯過晚睡覺會導致免疫功能低下與增加代謝性疾病風險

-2025年有人提出國高中上課時間改為10:00到16:00

此版本與我方及上方之版本相同可延長睡眠時間，然而因應現今之課綱無法完全刪減藝能與多元課程來縮短上課時間，且政府機關難以施行此重大變革。

-參酌以上兩版本之可改善之處，我選擇提出一個中道版本，適度縮短課程時間、政府可行性最高，希望大家可以踴躍附議！