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提議者 嘉
已附議46 (時間已截止)
尚須4954個附議
仰卧起坐會對人體後背造成傷害,它讓你的脊背碰向地面,髖屈肌(從大腿骨到腰椎的肌肉)發力,當這塊肌肉太緊或者太用力,它會用力拉脊背,從而造成背部不適,且多項研究證實,仰臥起坐對人體是有危害的,如果真的要鍛鍊腹部有許多更安全的動作,這種危險的動作應盡速淘汰。
1.避免造成身體上的運動傷害
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