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提議內容或建議事項

根據美國睡眠醫學會建議，青春期的孩子每天需要8∼10小時的睡眠，但美國疾病管制局(CDC)統計約有60%的國中生和70%的高中生，都無法睡足8小時。賓州大學生物行為健康學教授巴斯頓，2017年曾經在全國睡眠基金會期刊發表論文《睡眠健康》，指出上課時間是影響中學生睡眠的主要因素之一，他發現上課時間介於7：00～7：20的中學生，比起8：30後上學的同儕，平均約每天少了46分鐘的睡眠時間，而睡眠不足所造成的情緒障礙、肥胖、健康等問題在青少年身上更容易顯現，並且伴隨著學業表現低落…、時間的緊迫讓學生的身心都感到匆忙和忙碌。上方敘述是研究報告所指出的問題，藉此希望調整上學的時間又或者是放學的時間，來縮短學生一天在校的時間，使上學不再只是每天忙碌生活的一部分，而是讓學生學習知識的場所，所以適時的調整時間，才會讓學習大大的加分，而不再因為時間問題而讓學生感到非常的疲憊與煩惱。

利益與影響

延後上學的時間或者是提早放學的時間，是希望能夠讓我們學生有更多充裕的時間來去統整課業和規劃自己，去發掘興趣及專長，而不再只是埋頭於課業的部分和匆忙通勤的日子度過，而忽略了自身的未來，對於未來的趨勢已經不再只是關於學歷而已，更看重的是每個人的一技之長，常常有人說讀到非常高的學歷，卻連最基本的常識問題和解決困難的辦法都不清楚，那在求學的期間，我們到底學到了什麼？這是身為現代的我們所該正視的問題，所以除了基本學術科上的學習外，也不能遺漏掉自己的未來和發展，「時間」，是能證明一切的，所以提出這個建議並不是想推翻原本的制度，而是希望政府能夠設身處地的站在每天通勤以及在補習班度過與奮鬥的學生們所著想。「調整國高中的上放學時間」，是一連串的連帶影響，不僅可以改善學生的身體狀況也能提升成績的幅度，更是為這個社會和教育提升素質。