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我是一名高中生，每天我5點40分起床，搭6點多的公車去學校，到校7點開始打掃到7點20分，7點20分早自習到8點，有時甚至早餐都還沒吃，下午5點放學，我沒補習，回到家6點半(下班時間塞車)，吃完晚餐、洗好澡就幾乎8點了，我還沒讀書、做作業，隔天又要5點40分起床。

根據美國國家睡眠基金會報告指出，14至17歲的青少年每天睡眠時間至少需要8小時至10小時。根據國內醫師說明，青少年每日睡眠時間至少需要7小時，那最晚我10點半就要睡了，每天不到2個半小時的讀書時間對於一個課業繁重的台灣高中生是否足夠？

我國勞動基準法規定勞工每日正常工作時間不得超過8小時，每週正常工作總時數為40 小時；我國高中生每天上學到校時間為7點20分至下午4點，在校總時數為8.6小時，加上通勤時間，每天上學總時數至少超過9小時；每週上學時間至少45小時，遠遠超越成人工作時數上限5小時，如果家住的離學校遠，那就更不用說了。

依我在學校的觀察，我發現早自習對大部分學生幾乎沒有幫助，因為學生睡眠時間都不足了，早餐又還沒吃，因為早自習又不能吃早餐、喝水，因此早自習成為學生跟瞌睡蟲搏鬥的戰場。建議廢除早自習制度，改8點為上學時間8點10分開始第一堂課，讓還在發育中的青年學子們吃飽睡飽再去上學，他們是我國未來的國家棟樑，台灣的教育制度還停留在幾十年前，食古不化，若能從基礎教育制度改變，20年內必定讓台灣再創下世界經濟奇蹟。